Konzervovaný losos

• Konzervovaný losos je nutričnou hodnotou porovnateľný s jeho čerstvo uvareným lososom.
• Počas procesu konzervovania sa bielkoviny nestrácajú a niektoré druhy konzervovaných rýb, vrátane lososa, majú tendenciu mať vyššiu hladinu vápnika ako ich čerstvo uvarené náprotivky.
• Konzervovaný losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a v porovnaní s čerstvým obsahuje viac vápnika pre vaše kosti a zuby. Tiež sa odstráni časť tuku, čo z neho robí zdravšiu možnosť.
• Konzervovaný losos ponúka cenovo dostupný a ľahko pripraviteľný zdroj bielkovín.

Rýchle tipy na používanie konzervovaného lososa:

• Skombinujte jednu konzervu divokého lososa s 2 nasekanými zelerovými tyčinkami, 2 nasekanými zelenými cibuľkami a lyžicou orechového masla (konopného, ​​mandľového atď.) na chutný zeleninový dip.
• Vrchné šaláty s lososom z konzervy pre pridanie bielkovín.
• Otvorte a podávajte - nie je potrebné varenie.